O sol é primordial para a manutenção da saúde do nosso organismo, porém para manter a exposição solar benéfica para a pele, são necessários atenção e cuidados.
Para isso, é preciso compreender a diferença entre os raios UVA e UVB. Afinal, ter esta base nos ajuda a escolher o protetor solar ideal para proteger a pele.
Entenda os raios UVA e UVB
As duas siglas fazem referência a radiação solar. Os raios UVA penetram profundamente na pele (epiderme e derme) e podem causar manchas, rugas, linhas de expressão, envelhecimento precoce e câncer de pele.
Já os raios UVB têm penetração superficial na pele e atingem a epiderme, causando vermelhidão e descamação.
Em 2012, se tornou obrigatório que os protetores solares tenham proteção UVA com valor de proteção de no mínimo 1/3 do valor do FPS declarado no rótulo. Ou seja, o FPS 30 deve ter no mínimo FP-UVA = 10.
Medidas de proteção
Quando a pele fica desprotegida, sem a utilização de um protetor solar adequado, os raios UVA e UVB podem provocar danos severos. Desta forma, bons hábitos de proteção e cuidado são essenciais:
• Aplique o protetor solar de amplo espectro (proteção contra os raios UVA e UVB) diariamente, mesmo em dias nublados;
• Reaplique o protetor solar a cada 2 ou 3 horas, principalmente após transpiração intensa ou contato com água;
• Opte por um protetor solar com FPS 30 ou superior, considere o tempo de exposição ao sol;
• Utilize barreiras físicas contra a luz, como roupas UV, óculos escuros, chapéus etc.;
• Evite tomar sol entre 10h e 16h;
• Acompanhe mudanças na pele, como novas pintas ou manchas;
• Não fique exposto direto ao sol, procure espaços cobertos e com sombra, como árvores e tendas;
• Agende um acompanhamento anual com médico dermatologista, se possível.
Ao considerar a exposição solar diária, como em casos de trabalhadores do campo ou de solda, a utilização de protetor solar e outras ferramentas é primordial para a segurança e o bem-estar.
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